健康的休閑小吃零食

給大家介紹一下兩款健康的休閑小吃零食做法

幹煸蠶蛹的做法

幹煸蠶蛹的做法 十分的簡單易學上手，幹煸蠶蛹是一款美味而且健康 的不可錯過的美食佳肴，幹煸蠶蛹的營養價值十分的高，老少皆宜，能提高人體的免疫力，幹煸蠶蛹香酥可口，香濃的香味撲鼻而來，吃起來脆脆的、酥酥的，十分的入味，裏麵卻是軟糯可口，美味極了。食材：蠶蛹、薑、芹菜

製作方法：1.幹紅辣椒切段，薑和蒜切片，芹菜洗淨切段2.蠶蛹清洗幹淨3.放入鹽水中焯燙（二分鍾左右即可）4.準備一個無油無水的幹淨盆子，裏麵放一些幹澱粉5.用剪子將蠶蛹沿殼剪開，去除黑芯，放入澱粉盆裏沾一層澱粉（也可以用刀將蠶蛹切開，但是會爆出水來）6.將收拾好的蠶蛹均勻裹上一層澱粉7.油鍋燒至五成熱，加入蠶蛹入鍋炸8.炸至金黃酥脆即可撈出控油9.鍋中留少量的油，放入薑片煸香10.關火放入幹辣椒段煸出紅油（也可以不關火將火調小火，但要控製火候）11.放入蒜片和芹菜煸炒12.倒入蠶蛹煸炒，調入鹽、味素、白胡椒麵調味，翻炒片刻即可出鍋

烤麻薯

今天黄瓜成年app视频來給大家介紹一道好吃的主食，它的名字叫做烤麻薯，烤麻薯做法簡單，好吃美味，是一道不可多得的好菜呦，而且這道菜也可以用於作為一個主食來食用，而且其中含有大量的植物纖維，可以促進消化，

烤麻薯 是一道美味而且健康的休閑零嘴小吃，一個個圓滾滾的烤麻糬十分的可愛誘人，淺淺的淡黃色的小麻薯們散發著香濃的香味，烤麻薯 根據自己的口味塗上醬料，烤的金燦燦的，很是漂亮，烤麻薯 香酥可口，外酥內脆，鹹香美味，鹹中帶甜，十分的好吃。

心動的小夥伴們可以嚐試一下！食材：麻薯粉、發酵黃油、牛奶、雞蛋

製作步驟：

將黃油切小塊。

隔水加熱，融化成液態。

加入200克麻薯粉。

加入1個雞蛋，用刮刀攪拌幾下。

加入100克純牛奶，攪拌均勻。

加入15克黑芝麻。

用刮刀攪拌均勻成光滑麵團。

取出麵團繼續揉光滑，讓材料充分混合。

平均分成25等份。

烤箱提前預熱190度，烤18分鍾左右。

麻薯烤好後取出，冷涼。