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這些零食損健康,趕緊扔!

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這些零食損健康,趕緊扔!

發布日期:2017-10-17 作者:小編 點擊:

廣西休閑小吃零食

營養學家認為,好的零食應該是對人體有益的,廣西休閑小吃零食能補充人體營養所需的。可是,市麵上很多零食含有的糖分和澱粉太多而維生素和礦物質不足,孩子吃了這樣的零食,不僅對身體沒有好處還有可能危害身體健康。


1果凍


果凍五顏六色十分好看,是一種受孩子們歡迎的零食。但育姐要提醒,雖然果凍是由果肉製作而成,但在製作的過程中營養成分已經被破壞殆盡,還加入了不少食品添加劑,孩子吃了不僅對身體沒有好處,還會對身體造成損傷。


2方便麵


方便麵衝泡方便,當孩子感到饑餓時,不少爸媽會給孩子泡來吃。雖然方便麵看似“優點”突出,但孩子是不能多吃的。


方便麵的脂肪含量和含鹽量較高,但礦物質含量較低,孩子常吃危害很大:方便麵含有較高脂肪會對心血管產生不利影響;方便麵含鹽量較高會是腎髒負擔加重,使血壓升高;方便麵含有香精和防腐劑,不利於肝髒健康。


3汽水


不少孩子拿汽水等碳酸飲料當白開水飲用,而爸媽卻不聞不問。育姐要告訴各位父母,這樣做是不對的!汽水裏的營養物質極少,添加劑卻有很多,孩子喝汽水隻能增加熱量,對身體沒有好處。從營養學的角度來看,白開水的價值比汽水高多了!


4話梅果脯蜜餞等食品


話梅是不少家長常給孩子吃的零食之一,但這類零食在製作過程中使用了很多食品添加劑,孩子常吃會妨礙身體吸收鈣質,影響寶寶長高。還有,添加劑進入孩子體內會對肝髒等內髒造成很大傷害。


5罐頭類食品


罐頭在製作過程中,食材中的維生素基本都被破壞了,營養價值大打折扣,常吃會導致身體不能攝取充足的營養從而導致營養不良。另外,水果罐頭的糖分含量很高,孩子吃了會導致血糖飆升加重了胰腺負擔,不利於身體健康。


6醃製食品


醃製食品中含有大量鈉鹽,孩子常吃這類食品會使腎髒負擔加重誘發高血壓。還有,孩子常吃醃製食品還會損傷胃腸道,使胃潰瘍等胃腸道疾病的發病率顯著增加。


7奶油製品


孩子表現好,不少爸媽會買奶油蛋糕當做獎勵。殊不知,奶油蛋糕含有大量脂肪和糖分,孩子常吃會導致身體變胖,甚至引起血脂和血糖上升。另外,奶油製品還會妨礙胃腸道排空,誘發胃食管反流,讓孩子出現燒心、反酸等表現。


8冷凍甜點


冷凍甜點包括雪糕和冰淇淋等等,這些都是孩子喜歡吃的零食。但這類食物對孩子的身體並沒有好處:奶油含量較高,孩子吃了易長胖;含糖量也不低,孩子吃了有可能導致他沒胃口吃飯;冷凍過的食物孩子吃了會刺激胃腸道引起腹痛腹瀉。




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